お腹が冷えやすい人は内蔵型冷え症と言います（東大阪 整体 献身堂）
2026/08/30
各症状について
内蔵型冷え症の人の特徴としては
運動不足による筋肉量が少ない
冷たい飲食を好む
食事時間がマチマチ
自律神経が乱れやすい
お腹が冷えて眠りにくくなることがある
便秘になりやすい
などがあります
内蔵型冷え症を改善して行くには
できるだけ温かい食事をとり
適度な運動を行って全身の筋肉量を増やす必要があります
特に腹部周辺の筋肉の低下が多いことがあり
腹筋を鍛える運動がまったくできない人もいるようです
少しずつでもよいのでウォーキングなどの軽い運動から始めてもらえればと思います
夏で外を歩けないと思ったら、家の中で階段を上り降りするだけでも運動になりますので始めてみてはどうでしょうか
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