サッカー選手が復帰するのに時間がかかるケガは（東大阪 整体 献身堂）
2026/06/21
各症状について
サッカー選手がケガをしてなかなか復帰できなくなるケガを調べてみると
アキレス腱断裂
重度の足首の捻挫
スネや足の甲の疲労骨折
そけい部周辺部痛症候群
というケガがあります
アキレス腱断裂や重度の足首捻挫、疲労骨折に関してはなんとなく大ケガのイメージがあるので長引くのは予想がつきますが
そけい部周辺部痛症候群に関してはよく分からないと感じる人がいると思うので調べてみると
ケガのきっかけとなるのが
キックや切り返しなどの動作を繰り返し行うことによって、股関節周辺にストレスがかかり、炎症などがおこるケガになります
症状としては
股関節に痛みによって、安静にしている大丈夫なのに、練習を再開すると股関節の痛みがぶり返して、慢性化しやすいという特徴があります
対処方法としては
ケガをしてすぐは
アイシングで局所を冷やして、安静にし、炎症を軽減させることを優先します
その後、股関節周りや腰周囲のストレッチから徐々に体を動かして、体幹筋の筋トレを初めて行きます
注意しないといけないのが、痛みに耐えながらプレーを続行すると慢性化しやすくなるケガになります
中高校生は無理しやすいためになりやすいケガですのでご注意を
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