50代の女性がなりやすい足裏が痛くなるモートン病とは（東大阪 整体 献身堂）
モートン病とは
足裏や第３指や第４指の指の付け根付近に痛みやしびれの症状が出てくる疾患です
指の先にまでいく神経の周囲が腫れて神経を圧迫することでなるようです
痛みとしては鋭い痛みや焼けるような痛み、チクチク痛んだりするようですが
個々人で感想が変わってきます
モートン病になってしまう原因としてよく言われるのが
ハイヒールなどの先が細くなっているカカトの高い靴をはくとリスクが高くなると言われています
これはカカトが高くなると
常につま先が横方向に広がりやすくなる傾向になります
これは体重がつま先にかかるため
手で言うところのパーの状態になるのです
通常、足の裏を手で表現すると
水をすくうときの手の形で手のひら側を床に付けた状態に
近いと私は考えています
その水をすくうときの手の形のまま
床に手をついて手指のほうに体重を乗せていくと
体重を支えにくくて
手のひらを開いてパーの状態にしたくなってくると思います
つまり、ハイヒールをはくとこの状態に近くなるのです
そのため、足裏が扁平足（へんぺいそく）になりやすくなると
私は考えるのです
モートン病の場合、指と指の間の神経に障害がおこり
痛みが出やすくなると言うことなので
指と指との間隔が広がりすぎることで痛みが出てくるのではと考えます
ゆでたカニの足を広げてもいで切り離すように
足の指の付け根の関節に
何十キロという体重がかかることでの負担が大きいのは想像に難くないのです
献身堂では足の指の位置を戻すような施術をしてから
足裏の筋肉を鍛えるトレーニングを行うことで改善を目指します
足裏の筋肉がつかないと骨を支えることができませんので
足裏の筋肉トレーニングは必須です
足裏の筋肉トレーニングとしては
お風呂の中で足の指を１本１本確実に両手を使って曲げていき
全部の指を曲げられるようになってから
足の筋肉だけでグーの形を作り10秒間保持することを
3～5回行います
このとき、普段されていないので
足裏がつったりすることがあります
足がつりそうになるのであれば
両手で足の指を包むようにして、手の力で足の指をグーにするところから始めてもらうと良いと思います
最終的に足の指を足の筋肉だけで動かすことができるようになればOKです
ぜひ、一緒に頑張ってみませんか？
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