こむら返りや足がつる病気とは(東大阪 整体 献身堂)
2024/07/09
各症状について
こむら返りや足がつるのは同じ意味なのですが
内容は
ふくらはぎの筋肉がけいれんすることをいいます
実際にはふくらはぎだけでなく足裏や足指などでも起ったりします
通常であれば、カリウムやカルシウム、マグネシウムなどの不足から起ることが多いです
今回は病気によってこむら返りや足がつるのが多くなるケースについてです
こむら返りや足がつるのに関連しやすい病気とは
糖尿病
脊柱管狭窄症
閉塞性動脈硬化症
腰部椎間板ヘルニア
腎疾患
心疾患
脳梗塞
などが考えられます
特に糖尿病の場合は足がつりやすくなります
糖尿病でこむら返りや足がつる場合は
血糖値を上げすぎないように白湯やお茶、水などで水分を補給することが大切になります
高齢になると筋肉量が低下します
筋肉は水分を保持することにも利用されていますので
糖尿病で筋肉が少ない人は足がつりやすくなるかもしれません
糖尿病になるとトイレの回数が1日8回以上になることもあり
そうすると体内の水分量が少なくなってこむら返りや足がつることに
繋がることがありますので
糖尿病にならないようにお互いに気をつけていければと思います
1週間で20分間のウォーキングを3回ぐらいできるとよいので
運動始めて、食事管理をしていきませんか
一緒に頑張ってみましょう
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