ひざ関節の痛めやすい角度（東大阪　整体　献身堂） | 各症状について1 | 大阪府東大阪市下六万寺町 瓢箪山駅【整体院 献身堂】

ひざ関節が一番痛めやすい角度は

一番関節の固定力が低下する

いわゆる「緩む角度」になります

この時、不意な刺激で骨が移動しやすくなり

関節のかみ合わせが悪くなりやすいのです

その角度が

ひざ関節で47°ぐらいの屈曲位

になります

ひざ関節は

太ももの骨（大腿骨）とすねの骨（脛骨）とが

ヒジ関節のように骨同士で連結している構造ではなく

靭帯や筋肉、軟部組織で連結しているため

太ももの骨（大腿骨）とすねの骨（脛骨）とで

ねじれや横にスライドする可能性が出てきます

その可能性が一番高くなるのが

ひざ関節で47°ぐらいの屈曲位となるのです

つまりひざが曲がっている状態で横からの衝撃や

体の向きを片足を中心として急に回転するように動作すると

ひざにねじれる力が加わり、骨のズレが生じやすくなるのです

これを動作時で考えると

立ち上がり時に急に横から押されたり、物がぶつかってきたりする場合や

階段を降りているときに階上に体を振り向くとき

バスケなどのスポーツで急な方向転換をするとき

などがあてはまってくるのです

ひざ関節の固定力が一番高いのは

ひざをまっすぐに伸ばした時になります

なので、

ひざ関節を曲げずにしっかり伸ばした状態で

着地できるのがひざ関節負担が少ない歩き方になります

前方に足を一歩出すときはひざをしっかりと伸ばして着地して

それから体重を乗せていく

これを忘れずにしてください

そうすることで歩く時のひざへの負担が軽減されていき

歩く時の疲労度も筋肉で支えるのではなく、骨で支えることになり

減ると考えられます

歩き方などの動作でひざへ負担をかけているのではないかと

心当たりがある方は

ぜひ、献身堂で動作のチェックをしてみてください

動作の中に痛める原因となる癖が隠れているかもしれません

ぜひ、お試しください

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