太ももの前側が痛くなるのは神経痛かも（東大阪　整体　献身堂） | 各症状について1 | 大阪府東大阪市下六万寺町 瓢箪山駅【整体院 献身堂】

太ももの前部に痛みや違和感がでる場合

大腿神経痛（だいたいしんけいつう）

というものがあります

これは

脊柱管狭窄症

椎間板ヘルニア

などから派生してなることが多いと言われています

特になりやすい条件は

過度な運動、妊娠、肥満体型、太ももの絞めすぎ（補正下着やスパッツなど）などです

大腿神経痛とは

大腿神経を損傷することで痛みやしびれなどの症状がでる病気になり

痛みが出やすい部位は

太ももの前部や内側になります

痛みとしてはピリピリしびれるような痛みが多いようです

予防としては

寝る前に太もものストレッチが必要になります

太ももの前部をストレッチするには正座をして重心を後ろにもっていくと伸ばしやすいです

太ももの後部は足裏にバスタオルをとおして両手でタオルをひっぱり
ヒザを伸ばしたまま股関節を45°ぐらい曲げた状態にするとストレッチができます

太ももの内側をストレッチするには座った状態で片足ずつを外側広げていくとよいです

太ももの外側をストレッチするにはあおむけになった状態で
両足ともヒザを伸ばしたまま、片足をもう片方の足の上にのせて、
下の足を外側に移動させていくと上の足の外側がストレッチされます

ストレッチをするときは20秒間保持することで筋肉が緩んできます

太ももに関する4種類のストレッチを1セットとして3～5セットしてもらうとよいです

太ももは痛み出すと長引きやすいので

早め早めで対処されるとよいです

献身堂では太ももの痛みに対して太ももだけでなく

体全身の骨格バランスを整えながらストレッチをすることで

痛みの軽減をしていきます

お困りの方はどうぞ、ご利用下さい

お待ちしております

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