足指の付け根が反っている人は首肩コリになりやすい（東大阪　整体　献身堂） | 各症状について1 | 大阪府東大阪市下六万寺町 瓢箪山駅【整体院 献身堂】

 

足指の付け根のことを専門的にはMP関節と呼びます

その部分が反り上げっている人が多く

足指の第１、第２関節と一般的に呼ばれている部分は

曲がっているのに付け根だけ反っているという状況です

この状態になると指ではほとんど支えていなく

MP関節部分で支えていることになります

そうすると元々支える構造になっていない部分ですので

ストレスがかかる可能性があります

本来であれば第１～5指までのMP関節はアーチ構造をしているのですが

体重をMP関節で支えるとアーチ構造がつぶれて、へんぺい足になっていくのです

へんぺい足になると足裏がすべて床につくようになり、

かかとの骨が傾くことになります

かかとの骨が傾いているかどうかはアキレス腱を後ろから見るとわかりやすいです

アキレス腱がくの字に曲がっている場合、かかとの骨も傾いていますのでご注意下さい

少し断線したので足指のMP関節が反った状態に話しを戻します

足指のMP関節が反った状態を

私は腕立て伏せで腕を曲げて、胸を床につけてしまっている状態だと考えました

本来の足指の状態は腕立て伏せでいえば、ヒジが曲がった状態で

胸が床につかない状態を維持しているのが理想だと考えます

足指のMP関節で反っている場合

ほとんど指では体重を支えていなく、

足裏で支えることになり

タコや魚の目などの足裏のトラブルに繋がるのです

そうすると体重を足裏でうまくバランスをとることができなくなり

体が傾いた状態で生活して

背骨や骨盤などのゆがみにつながっていき

首コリや肩こりのような症状を引き起こしやすくなると考えます

そうならないためにも

私は足指をパーにする運動よりもグーにする運動の方が大切ではないかと考えます

大地をしっかりとつかんで立つ方が安定感があるように感じますので

自転車も左右同じだけの力で踏み込むことで

ふらつかずに乗れます

片側だけに多く体重が乗るようでは

自転車のこぐときに片方だけ強く踏み込むのと同じでふらついてしまいます

お風呂上がりに裸足で立った状態で足指を見て下さい

MP関節部分で反っていて第1，2関節が曲がっているかどうか

確認してみて

もし、そのようになっているのであれば、足の指をしっかりと１本１本伸ばしてから

丁寧に１本１本曲げていって下さい

そうすると足指でグーの運動がしやすくなりますので

お試し下さい

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