【簡易テスト】変形性ひざ関節症になりやすい（東大阪 整体 献身堂）
2023/01/28
各症状について
変形性ひざ関節症になりやすいかどうかの
簡易テストです
下記の項目に当てはまるものが多ければ多いほど
変形性ひざ関節症になりやすいのでご注意下さい
①仰向けに寝て両膝を閉じた状態でひざを立てて
腰を浮かそうとするとひざが開いてしまう
②立位で両膝を閉じてどこかに掴まった状態で
背伸びをするとひざが広がる
③階段を降りるときにひざを曲げるとつま先よりも
内側に移動する
④立ち上がり時にひざがつま先よりも内側によったり、
外側に広げたりする
⑤正座をするときにかかととかかとの間にお尻を入れて座る
⑥あぐらをかく時間が長い
⑦バレーボールやバスケットなどのような
ジャンプを多くするスポーツの経験が1年以上ある
⑧カルシウムなどが含まれる食材をあまり食べない
⑨中腰での作業が多い
⑩運動不足
多く当てはまればはまるほど
変形性ひざ関節症になりやすいのでご注意ください
変形性ひざ関節症を予防するには
食事管理と適度な運動、
太ももの骨とスネの骨の関節面を合わせる骨格調整が
必要と考えています
ひざの痛みや違和感がある方は是非一度、献身堂にご来店下さい
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