ストレートネックが重症化すると（東大阪 整体 献身堂）
首が痛くなってレントゲンを撮ると
ストレートネックになってます
っと言われた人は多いと思います
しかし、大半の人はむちゃくちゃ痛いワケでもなく
首や肩のコリが多い程度で生活しているので
それほど、危機感とかは感じていないと思います
では、ストレートネックをそのまま放置したらどうなるのかというと
まず、症状としては
難聴
耳鳴り
手足のしびれ
自律神経の乱れ
などがあります
私の経験上ですが
極端にストレートネックがひどい方で
頭が前方に行きすぎていて
手でアゴを支えないと歩けない
といったケースの人もいました
頭の重さは体重の約10％といわれています
なので、細くて長い首の方は首への負担が大きいのです
その首がストレートネックのなると
随時、小学生を肩車しているような負担を感じることになります
このような状態にならないようにするには
アゴを引いて正しい姿勢をとる練習を日々することが大切です
正しい姿勢 → https://kenshin-do.com/news/164/
正しい姿勢ができる様になると
背骨の真上に頭部が来るようになり
骨で頭部を支えることで筋肉で支える量を減らすことができます
そうすると
首や肩の筋肉の緊張が低下して
首コリや肩コリの根本解決に繋がってくるのです
なので、ストレットネックと言われた場合、放置をせずに
しっかり、アゴを引く運動をして下さい
アゴを引く動作は
顔を下に向けるのではなく
イスに座って、一点を集中してみて
目線を変えずに右手の人差し指でアゴを後方に押したら
しっかりとアゴを引くことができます
アゴを引いた状態で20秒間維持することを1セットとして
3～5セット繰り返すようにして下さい
これを毎日、行なうことで
アゴを引くクセを付けることができるようになります
それほど大変な運動ではないので、今から始めて見て下さい
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