眼精疲労で目が辛い、苦しい、痛い (東大阪市 整体 献身堂)

2020/02/21 各症状について

パソコン仕事をしていると眼精疲労がすごいですよね

特に目の奥がず~んと重たい状態、早くどうになしたい

目も開けていられないと思うことが多々あります

目から入った情報は後頭葉にて処理されます

不思議な物で後頭葉では画像処理だけです


以前の記憶と結びつけたり、五感の感覚の結びつけたりはしてないのです


なので、見る行為は、脳のいろんな部分を一気に使うことになるので


疲れやすくなります


ということは、血液が上手く流れないと大変なことになります


脳が必要としているブドウ糖や酸素が届かなくなり、機能不全になります

こうならないようにするには

まずは目をつむる


そして 目玉を回る様に筋肉があります


(眼輪筋)そこをこすります


具体的には眉毛と目の下の鼻から頬にかけての骨の膨らみを内から外に向かってこすります


こするときは強くしすぎないように軽めで10~30回こすって下さい


次にアゴを引いて首の後ろを伸ばしてストレッチをします


急に動かさずにゆっくりしっかし伸ばしましょう

頭と首の境目ぐらいに強い張りがでると思います


その部分がだいたい、目のツボと呼ばれるところになります


名前を風池、天柱と呼ばれます


そこを親指などでゆっくり押して下さい


強く押しすぎると刺激が強すぎる人がいますので思いっきりは押さない方がよいと
おもいます

次に喉仏を軽く触って下さい


左右どちらか硬く腫れていることがあります


血行が悪くなっている状態です


痛くない程度に上から下に向けてさすって下さい


そうすると眼精疲労が軽減が期待できます

症状がひどすぎる場合は専門の病院できちんと検査をして下さい。


急に目が見えなくなる一過性黒内障という病気や


視力が急激に低下する網膜中心動脈閉塞症という病気などが


ありますので

お気を付けて下さい


献身堂 馬野