片足立ちで分かるからだの年齢 | 大阪府東大阪市下六万寺町 瓢箪山駅【整体院 献身堂】

実年齢とからだの機能的な年齢にギャップはないでしょうか

 

これが分かるのが

 

片足立ちテストになります

 

 

片足立ちテストはバランス能力をみるのが主な検査ですが

足の筋肉や体幹の筋肉の状態もみることができる

 

 

便利なテストになります

 

 

 

片足立ちを何秒できるかで

 

カラダの年齢がどの世代と同じぐらいかが分かるのです

 

 

 

あなたの実年齢とからだの年齢は合っていますか

 

 

 

片足立ちテストのやり方ですが

 

①腰に両手を当てる

②目を閉じる

③片足を浮かす

の体勢をとり何秒保つかを見ます

そのとき、何かにぶつかったり、掴まったりしないように広いところでテストをして下さい

では

年代の発表です

7秒以下　→　60代以上

7～10秒　→　50代

10秒～15秒　→　40代

15秒～20秒　→　30代

20秒以上　　→　20代

あなたは何秒立つことができましたか

立って、靴下が履けない

立って、靴が履けない

歩くとつまずく

歩くとふらつく

イスに座ると膝を開いて座っている

がり股と言われたことがある

など

心当たりがある方は早めに対処することをオススメします

そうしないと最悪、変形性膝関節症や変形性足関節症などになることがありますので

お気を付け下さい

献身堂にご来店して頂ければ、骨格のチェックをさせて頂き、施術させて頂きます

お気軽にご来店ください

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