健康情報について1 | 大阪府東大阪市下六万寺町 瓢箪山駅【整体院 献身堂】

夏バテを解消するには 食事 運動 睡眠 水分補給 などを見直す必要があります 食事は 主食、主菜、副菜を意識して食べるようにし タ...

よく筋トレは毎日しなくてもよく2～3日に1回の割合で 全身を鍛える方が筋肉が超回復をして筋肉がつきやすくなると聞きます しかし、私みたいなズボラな性格の...

筋肉量が低下することで 体力低下や慢性的な倦怠感、姿勢が悪くなるなどが起るのは予想できるかと思います しかし、筋力量が低下することは他の影響も出てく...

食事で塩分の取りすぎが、メディアで取り上げられて 塩分について気をつけられる方が増えています   しかし、塩分を気にするあまり、取らなさすぎて 塩分不足...

私は以前、五十肩になったことがあります そのときに振り返ってみて予兆があったなぁと感じることがあるのでご紹介させて頂きます 腕をあげたとき、上まであ...

  背骨は首が7個、胸部が12個、腰部が5個、仙骨、尾骨で構成される 26個から成り立ちます 背骨の一つ一つをモデル化すると 南京錠が一番わかりやすい...

朝起きると 体が重たい、動かしにくいと感じることがあると思います そんなとき体内では何が起きていると思いますか 体調不良 睡眠不足 食の偏り ...

人はイライラすると体に影響が出てきます 自律神経が乱れたり 血圧や心拍数の上昇 血流不良 老廃物や疲労物質が蓄積されやすくなります そん...

毎月、介護保険で給料や年金から天引きされていると思いますが そのままでは介護サービスを受けることができないこと 知ってますか？ 介護サービスを受けるに...

アパレルＥＣサイト「ゾゾタウン」が2020年調べた結果によると 男性41万人の足のサイズの平均は 右足が25.4ｃｍ 左足が25.5ｃｍ と差がでたそうです ...

1ヶ月間の自覚症状で当てはまる項目をチェックしてみて下さい ①ちょっとしたことでイライラする ②不安感がある ③落ち着けない ④ゆううつな感じがする ...

デトックスという言葉が出始めたのが 2005～2006年ぐらいといわれています デトックスとは 代替医療の一種で 時間とともに蓄積された短期・長期的...

食品添加物を全く取ることなく生活するとなると非常に労力が必要になります また、物価の高騰により、食品自体が手に入りにくくなっているため、 いくら食品添加...

肩コリは 言わずと知れた血行不良で起るものです 血行不良で一番影響が出やすいのが 肌（皮ふ）になります 皮ふの細胞はだいたい45日ぐらいですべて...

スマホを片手で持つとき スマホの下の方を小指で支えて持つ人がいるようです 小指は指の中で一番力が弱いです 小指は他の指と同じで 骨と骨とをつない...

暑くなってくるとクーラーをかけますが クーラーをかけたまま寝ると寒く、 クーラーをかけないと暑くて寝苦しい というジレンマに陥ることがあります ...

WHOとは 世界保健機関　で国際連合の専門機関になります 人間の健康を基本的な人権の一つと考えてその達成を目的に設立した機関です その機関が鍼灸療法で...

人間の細胞は日々入れ替わりを行っています それが新陳代謝です どれぐらいのそれぞれの細胞がどれぐらいで入れ替わっているのかは 目安ですがお伝えしてい...

骨が弱くなる原因の一つとして 注目されているのが 糖化 です 糖化とは 体内の余分な等分が タンパク質と結合することで 老化物質であ...

首や肩に痛みがでやすい病気をまとめてみました 知っている病気がいくつありますか ①むち打ち ②頸椎症 ③寝違え ④頸部椎間板ヘルニア ⑤肩...