• 腰に負担のない座り方のポイント(東大阪 整...

    2023/10/26
      腰に負担が来る場合は 骨盤が左右で斜めになっている 前後に骨盤が傾いている 左右と前後に複合的に骨盤が傾いている 大きく分けるとこの3つの...
  • ひざが痛くなる病気(東大阪 整体 献身堂)

    2023/10/24
      ひざが痛くなる病気は多いですが 代表的なものをご紹介します     ①変形性ひざ関節症(60歳以上に多い病気) ②半月板損傷(ひざに衝撃が入りや...
  • 筋肉率って言葉をご存じでしょうか?(東大阪...

    2023/10/08
      筋肉率とは 体重のうちで筋肉がどれぐらい占めているかの割合を表すものです なので、脂肪が増えて筋肉量がそのままだと 筋肉率は低下していくこ...
  • 簡易的に過労をチェックしてみませんか?(東...

    2023/09/24
      周囲の人の過労度合いは分かるのに 自分の過労具合がわからない人がいます 責任感がつよくて、一生懸命で他人に頼るのが下手な人がなりやすいのが 過...
  • 足にあっていない靴を履くと体に悪いというが...

    2023/09/22
      足にあっていない靴の代表的なもので ハイヒールがありますが ハイヒールや厚底靴、長靴、安全靴などいろんな靴があり その中でウォーキング用の靴が...
  • 衰えやすい筋肉ってご存じですか?(東大阪 ...

    2023/09/16
      普通に生活しているだけではなかなか鍛えることができず 知らず知らずのうちに衰えている筋肉があるのです その筋肉は ①上腕三頭筋(二の腕の力こぶ...
  • 筋トレする筋肉の順番をご存じでしょうか(東...

    2023/09/14
      筋トレをするときは 体の土台となる下半身から鍛えるとよいと言われています 土台をしっかりと鍛えるとピラミッドみたいに安定感が増すからです 先に...
  • 腕を頭上まで挙げるには3段階もの段階がある(...

    2023/09/12
      腕を上げるためには3段階あります 1段階目:肩関節 2段階目:胸鎖関節 3段階目:胸部の椎間関節 になります この3段階を経て 私たち...
  • レントゲン検査で見つからない骨折がある(東...

    2023/09/07
      レントゲン検査で明確に診断できない骨折を 不顕性骨折 と呼びます これは不全骨折や疲労骨折、骨挫傷の総称になります 不顕性骨折は ...
  • 疲れやすい体になったのは(東大阪 整体 献...

    2023/09/03
      疲れやすくなる体になるには理由があると思います 栄養不足と運動不足、睡眠不足など 不足しているものが多いのだと思います 今回はひとり暮らしだと...
  • 動的ストレッチ(ダイナミックストレッチ)と...

    2023/08/28
      ストレッチには 静的ストレッチと動的ストレッチがあります 一般的に筋肉を伸張した状態で20秒保持するストレッチを 静的ストレッチと呼びます ...
  • 夏に多い熱中症は細かく分けると4種類もあり...

    2023/08/24
      熱中症とは 気温が高く、運動などで体温が上がり、 体内の塩分と水分のバランスが崩れて 体温調整の機能低下が起こった状態です 症状としては...
  • 健康な状態とは(東大阪 整体 献身堂)

    2023/07/29
      一口に健康と言っても色々あります ①病気がない ②体が丈夫 ③ぐっすり眠れる ④美味しく食べられる ⑤不安や悩みがない ⑥生きがいを...
  • ペットの力で自律神経を整える(東大阪 整体...

    2023/07/25
      犬や猫などのペットが好きな方は経験があるかもしれませんが イライラしたときペットをなでると心が落ち着くという経験が 私にはあります 人間の感...
  • 筋肉を動かすにはカルシウムが必要(東大阪 ...

    2023/07/11
      筋肉は アクチンとミオシンが滑り込みながら収縮するのですが そのときにカルシウムイオンが必要だということを知らない人が多いです 筋肉内には ...
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    夏に向けて備えること(東大阪 整体 献身堂)

    2023/06/27
      梅雨の時期になりやすい体調不良 ①湿度が高いと体のどこかしら痛くなる ②冷房をかけると体調不良になる ③雨が降る前に頭痛になる ④耳鳴りが...
  • 夏になりやすい病気(東大阪 整体 献身堂)

    2023/06/25
      夏は気温が高いため、細菌やウイルスなどが繁殖しやすい季節です そのため、少し調子を崩すとすぐに病気なってしまう可能性があります 夏になりやすい病気...
  • 私なりに痛みを感じるメカニズムを考えてみた...

    2023/06/23
      一般的な痛みを感じる場合 切り傷 打撲 炎症 化膿 などのように何かしら体に刺激を受けて その情報が電気信号に変換されて 神経...
  • 野菜ジュースは野菜の代わりになりにくい(東...

    2023/06/21
    私は独身でひとり暮らしのときに野菜不足を補うために よく野菜ジュースを活用させて頂きました そのころは普通のサラリーマンだったので 医療に関して無知...
  • 健康習慣が身につかないのは(東大阪 整体 ...

    2023/06/15
      不健康になる原因としては 運動不足 食事の偏り 水分不足 喫煙 などがあります しかし、大半の人は分かっておられるとおもいますが ...
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