健康情報について1 | 大阪府東大阪市下六万寺町 瓢箪山駅【整体院 献身堂】

冬になると寒くなるのは当たり前ですが   冬になるとその寒さで体の筋肉が動かしにくくなるの忘れがちですよね   毎朝のルーティンをどうしてもいつも通り...

  あおむけとはベッドなどで上に向いた状態で寝ることを言います この状態で寝られなくて横向きで寝たり、うつぶせで寝たりする人がいますが 本来であれ...

  2型糖尿病とは生活習慣によってなる糖尿病です ちなみに1型糖尿病は遺伝的要素でなる糖尿病です 前述したように2型の糖尿病の人は生活習慣として 運...

変形性膝関節症や変形性股関節症、腰痛などの原因の一つと考えられているのが がに股です     しかし、みなさんもそうだと思うのですが がに股にした...

筋肉をきたえないといけないと感じている人は多いです   しかし、1つの部位に対して同じ運動をずっとしている人がいます   非常にもったいないことになっ...

いつのまにか指が太くなっていて見た目が悪いと感じる方がおられます 指が太くなるには原因があります 原因としては下記の4つがあげられます #手先の冷え症 ...

人間は生まれながらにして姿勢が悪い人は少ないです ではいつぐらいから姿勢が悪なるのかご存じでしょうか 実は小学生ぐらいから姿勢が徐々に悪くなります ...

町中で背中が丸くなってアゴを突き出している人をよく見かけます   通常少しアゴを突き出す程度なら大丈夫なのですが     背骨の位置からアゴを突き出し...

有酸素運動のウォーキングがいいのは今は誰しもご存じだと思います   しかし、どれぐらい歩けばよいのかがわからないとお声をよく聞きます     昔はとに...

若い時はそれほどつまずくことがなかったのに 年齢とともによくつまずくようになったと実感することがあります 日本アスレティックトレーニング学会誌　第５巻　...

中年になるとくびれがなくなることが多いです なぜ、顔や手足ではそれほど脂肪がつかないのに ウエストだけすぐに脂肪がつくのでしょうか 答えは お...

一般的な靴選びのポイントは ①足の甲の高さや幅 ②つま先 ③土踏まず ④かかと ⑤履き口 だそうです どれも大切かと思います 緩すぎて...

打撲やねんざでまずすることは応急処置です     応急処置としては RISE が基本になります     これは処置することの英語の頭文字をつなげ...

五十肩ではないのに腕を動かすと痛い（東大阪　整体　献身堂） 五十肩のように上まで挙らないワケではないけど 痛みがでる っということがあります この...

日本人は平均して7時間ぐらい1日で座っているといわれています そのため、腰を痛める人が多いのです 腰を痛める座り方の特徴としては #足を組む #あ...

朝方に冷え込むことが多くなりました こんな季節ではケガが増えることをご存じでしょうか   気温が低くなり寒くなると血行が悪くなります そうすると筋肉...

  寒暖差が大きかったり、季節の変わり目などに咳が多くでる人がいます   気道過敏性 と言います     気道過敏性がひどくなるのは ぜん...

変形性膝関節症になっている人は2500万人いると言われています   人工膝関節置換術の件数も年間10万件以上と言われるぐらい多いものになっています   人...

足が悪くて杖をついている方がいますが 杖に乗せていい体重は最大で体重の1/3です ご存じでしたでしょうか 60ｋｇの体重の人なら20ｋｇまでなのです しか...

整形外科でもらえるシップですが #モーラステープ #ロキソニンテープ の2つが良く処方されていると思います これらの目的は炎症や痛みなどを抑えるこ...