冷え症の人の体温とは（東大阪 整体 献身堂）
2026/06/13
健康情報について
冷え症の人は手足が冷たいから体温が低いと思われがちですが
実際は脳や心臓付近の体温は37度前後に保たれていることが多く、
手足が冷たいのは自律神経の乱れによって、手足のや皮ふの表面に血液が温かいまま届かずにたどり着くまでに冷えてしまうことで
冷え症になってしまいます
冷え症対策で温めればよいというようなグッズがあります
しかし、根本的な解決になっていないことが多いように感じます
私が考えるのは末端までどれだけ早く血液が温かいまま心臓から届くかだと思っています
なので、運動をして筋肉量を増やし、末端まで血液を素早く届けられるようにする必要があると考えます
筋トレをされている方は比較的、体温が高い人が多く心臓から出た血液が末端まで届くのが早いからです
厚生労働省からは1週間で20分間の有酸素運動を2～3回行うとよいといわれています
無理の内範囲で継続して運動をすることで
冷え症を解消していければよいと考えます
献身堂では骨格バランスを整えてから運動をすることで
均整な筋肉を身につけることができるのでオススメしています
一緒に頑張って体の改革すすめていきませんか
お待ちしております
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