のどが渇かないから水分補給をすることを忘れてしまう（東大阪 整体 献身堂）
2025/07/07
健康情報について
のどが渇かないと
どうしても水分補給を疎かにしていますこと人がおられると思います
のどが渇いたと感じているときは
すでに体内の水分量が全体の1％失われている状態と言われています
生命維持が困難になるのが体内水分量の約10％を失った状態と言われ、
約20％減少すると死に至る可能性がたかまると言われています
ちなみに
体内水分量の減少に伴う
症状の出方としては
4％の減少で
疲労困憊、体温上昇、尿の濃縮、尿量の減少、皮ふの紅潮、頭痛
8％ぐらいの減少で
けいれんや体の動揺がみられるようになる
といったことがあるようです
できるだけこまめに水分補給したいものです
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