ストレス解消や疲労回復に役立つ行動とは（東大阪　整体　献身堂） | 健康情報について1 | 大阪府東大阪市下六万寺町 瓢箪山駅【整体院 献身堂】

ストレス解消や疲労回復などの効果が見込める行動があります

それは

泣くことです

人間は泣くことで副交感神経が優位になり

リラックス効果や心身の安定を保とうとする効果が見込めます

泣く行為は、恥ずかしいという意識がありなかなかできないことが多いです

特に人前で泣くという行為はなかなかできないものです

しかし、泣くことで

緊張や不安から解放されたり

深く呼吸がすることができて、落ち着けたり

体温や血圧、拍動が安定したりする可能性があります

映画や本などで感動して泣いたり

心が耐えられないぐらいつらくて泣いたり

不安で寂しくて泣いたり

いろいろあると思います

人間は生まれてすぐに泣きます

生まれてすぐに泣かないと無理矢理泣かします

生きるために泣かすのです

泣いて生まれてくるのです

生きていくには泣くことも大事なのです

最近、いつ泣きましたか

もし、泣いていないのであれば、

幸せなのかもしれません

ただ、つらいと感じながら生活しているのであれば

泣いてみるのもよいかもしれません

私は泣くことも生きていくには必要な行為だと考えます

呼んでくれた方が幸多くあらんことを

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