睡眠不足になると血圧が上がるって知ってますか（東大阪　整体　献身堂） | 健康情報について1 | 大阪府東大阪市下六万寺町 瓢箪山駅【整体院 献身堂】

この頃、寝る時間帯は暑くて薄着をするのに

夜中に寒く感じて布団を一枚増やさないといけない

状況が続き、

寝不足になっています

そこで今回は睡眠不足と血圧について調べて見ました

睡眠不足になる原因の一つに

睡眠ホルモンと呼ばれる

メラトニンの分泌低下があります

メラトニンの分泌低下があると体内時計が乱れ

そうすると自律神経の乱れが生じたり、

アルドステロンが上昇して塩分がほしくなったり

するようです

そうすると血圧が上昇しやすくなるようです

特に夜勤勤務が多い方はメラトニンの分泌が低下しやすいため

高血圧になりやすい条件が整います

そうすると

高血圧が長期化し、腎臓障害が併発しやすくなるようです

もともと高血圧は

脳血管障害や心疾患のリスクを挙げる要因になりますので

気をつけないといけないという認識は持ってられる人が多いのですが

いかんせん、痛みなどの症状が高血圧だけではでないため

病気が進行しやすいと言われています

会社勤めの方は定期検診を受けられている人が多いのである程度大丈夫だとは思いますが

自営業をされている人や高齢者の方は病院にいくことが

面倒で定期検診をされていないことも多く

病気が進行しやすいように思います

血液検査と血圧検査だけでも定期的にすることをオススメします

この二つだけでは全然足りないのですが

最低限これだけでもやっているに超したことはないと思います

献血にいくと両方してタダでしてもらえて

人の役にも立ちますのでどうぞ、ご利用下さい

献血で1日に必要とされている血液量は

全国で1日当たり役14000人分必要とされています

人助けをして検査もできるので

一度やってみてはどうでしょうか

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