免疫能力が低下しやすい条件（東大阪　整体　献身堂） | 健康情報について1 | 大阪府東大阪市下六万寺町 瓢箪山駅【整体院 献身堂】

免疫能力は高くなったり低くなったり環境で変動します

免疫能力が低下しやすくなる条件としては

慢性的な睡眠不足

運動不足

生活リズムの乱れ

騒音などの周囲の環境によるストレス

人間関係によるストレス

ドライアイやドライマウスになっている

便秘や下痢になりやすくなっている

などがあります

上記のような時に体内で起りやすいのが

水分不足

酸素不足

体温低下

であると考えています

免疫能力を下げないようにするためには

こまめな水分補給

深呼吸をする

手足を冷やさないように温める

冷たい物を飲んだり食べたりすることを避ける

などがあります

こまめに水分補給して血液循環をよくし、体を温めながら深呼吸する

というように覚えて頂くとよいです

体調不良になりやすい季節ですのでお互い頑張って乗りきりましょう

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