パソコン作業をするとアゴを突き出した状態になる(東大阪 整体 献身堂)

2023/11/30 健康情報について


この頃のパソコンですが


ノートパソコンが主流です

そのため、キーボードに手を置いて打ち込む時に


腕に余分な力が入らないような距離でパソコンを設置することが多く

そうすると画面が腕の分だけ遠ざかることになります

そうすると、視力が悪いと

画面が見にくいのでよく見ようとして

前屈みになります


特に疲れてきて、目に行く血流が悪くなると

余計に見にくくなるのです

そうすると無意識に画面に顔を近づけようとして

猫背になります

猫背になると頭部が前方に移動するので

頭が落ちないように首の後ろの筋肉が緊張して

姿勢を安定化します


首の後ろが緊張すると脊髄反射で


のど周辺の筋肉が緩むことになり


アゴを引く筋肉が弛緩するため


アゴを突き出すことに繋がるのです

どのため、デスクワークを長時間すると


アゴを突き出しやすくなるのです


アゴを突き出すと首コリや肩こりなどの症状がでたりします

また、首の骨の形状的に


アゴを突き出した状態では首を回旋させにくくなります

ちなみに、首の回旋をさせるときはアゴを引いた状態にすると回旋させやすくなります

そんな状態が長時間続くとストレートネックになり


頭痛や首肩コリ、手足のしびれ、めまい、耳鳴り、不眠などの症状がでることがあります

対処方法としては


ノートパソコンの画面を垂直に近づけないように斜めに設定し


できるだけ見やすい大きな文字の大きさにフォントを設定して


パソコンに体をいつもよりも少しだけ近づけることがよいかと考えます

骨格バランスが崩れるのは交通事故などの大きな衝撃だけではなく


日々の姿勢のような小さな刺激の積み重ねでも長い年月がかかると


崩れてきます


長年の姿勢による骨格バランスの崩れは元の状態にもどるまでに


時間がかかると言われています


1ヶ月かけてなった物はその2~3倍の時間がかかるというように

なので、対処するのは早ければ早いほど改善されやすいのです

体は乗り換えがきかない乗り物と一緒です

きちんとケアをしないと動かなくなるかもしれません

そうならないためにも今からケアを始めてみませんか?

毎日同じことをしているのに去年よりも疲れやすい、首コリ、肩こりが慢性化してきた


と感じたら骨格バランスが崩れているのかもしれません


どうぞ、献身堂で骨格バランスを整えて、健康な状態に戻していきませんか


お待ちしております


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