冬になると関節が痛くなるのはなぜか？（東大阪　整体　献身堂） | 健康情報について1 | 大阪府東大阪市下六万寺町 瓢箪山駅【整体院 献身堂】

 

冬になると関節に痛みを感じやすくなったことはないでしょうか？

冬になると手足の血管が冷やされて収縮し、

血流が悪くなります

そうすると筋肉も冷えて硬くなり

関節を動かそうとすると

伸張しにくい筋肉を引っ張ることに繋がり

痛みが出やすくなります

また、疲労物質が筋肉に蓄積されることに繋がります

そうすると疲労感が抜けないようになるのです

体の芯まで温まることで関節の痛みがでにくい体になります

湯船の温度を38～40℃に設定し15～20分間入ることで

体の芯まで温めることができるといわれています

シャワーで体の芯を温めるには大動脈をぬくめる必要があります

動脈の箇所としては

喉元

ワキ

そけい部

ひざ裏

手首・足首

になります

あと効果があると言われているのが

へその下をシャワーを当ててぬくめる方法です

血管が集中している小腸・大腸部分を温めることになり

体内を温めやすくなります

体温が35.5℃未満になると感染症にもかかりやすくなりますので

できるだけ体を冷やさないように

室温の調整、重ね着、入浴などを駆使して

体温低下をしないようにすると

関節の痛みや感染症などを予防することができると考えます

この冬もお互い元気に乗り越えられるよう頑張りましょう

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