簡易的に過労をチェックしてみませんか？（東大阪　整体　献身堂） | 健康情報について1 | 大阪府東大阪市下六万寺町 瓢箪山駅【整体院 献身堂】

 

周囲の人の過労度合いは分かるのに

自分の過労具合がわからない人がいます

責任感がつよくて、一生懸命で他人に頼るのが下手な人がなりやすいのが

過労だそうです

はじめのうちは疲れだから寝れば、大丈夫と考える人が多いです

実際20～30代前半ぐらいはすぐに回復することが多いので

気になりません

しかし、40代後半から徐々に回復スピードが遅くなっていきます

そうすると知らず知らずのうちに無理をして、それが積み上がり

過労の状態になっていたりします

過労の状態になっていて気づけばよいのですが

栄養ドリンクなどでごまかしごまかし

仕事などの作業を続けて

不意にケガをしたり、病気になったりする可能性が高まっていきます

そこで、過労でケガや病気にならないように

事前に過労度合いをチェックしてみませんか？

下記の項目に当てはまるものが多いほど

疲労が溜まっている状態とお考え下さい

①朝起きた時点でだるい

②毎日疲労感を感じる

③冷や汗をかきやすい

④息切れしやすい

⑤頭痛がよくあり、眠れなくなることもある

⑥手足のしびれがある

⑦関節痛が日によって移動する

⑧目がかすんで見にくいことがある

⑨つまずきやすい

⑩普段しないような失敗をする

⑪知り合いの名前を間違える

⑫食事中に舌をかむ

などがあります

上記の項目は以前はなかったのに最近になって当てはまる項目が増えてきたと

いう方が過労になってきたというふうに考えてもらえるとよいです

もともとヒザなどが悪かったりする人はつまずきやすかったりしますので

過労のせいとは限らないのですが

上記の項目に当たることが多いほど、

体に不調が出ていることは確かなので

しっかりと検査を受けられることをオススメします

もし、検査で何もなければ過労による疲れなので

早く献身堂にて疲れをとって頂くことをオススメします

お互い疲れがたまりすぎないように今日も頑張っていきましょう

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