体が昔よりも固くなったと感じる(東大阪 整体 献身堂)
2023/05/23
健康情報について
体が固いと感じるのは
関節の可動域が狭くなっていると感じます
関節の可動域が狭くなる原因として
軟部組織(筋肉、腱、靭帯、皮膚、脂肪組織、末梢神経、血管など)
の柔軟性の低下が考えられます
具体的には
ギブス固定などで関節を動かすことが長期間動かせられなかった
むくみがひどくて関節が曲げられない
関節部で痛みが出て曲げ伸ばしができない
関節周囲に火傷やケガなどで皮膚が短縮していて、皮膚が伸びようとすると痛くて動かせられない
関節周囲の靭帯損傷により不安定になり動かしにくい
脳梗塞などでマヒが残り動かしにくい
など
があります
普通に生活していると
体は関節を動かす範囲しか動かせられない状態になりやすいです
ストレッチや体操も
ご自身だけで行うよりも
サポートを受けることでしっかりと
筋肉や腱などを伸長させることができるようになります
周囲の方々から
以前よりも背が低くなったとか
姿勢が悪くなっているとか
がに股になっているとか
歩くときにふらついているとか
証明写真をとるたびに顔が傾いているとか
以前よりもつまづくようになったとか
の指摘がある方は
一度、体のメンテナンスをしっかりやってみてはどうでしょうか
ご自身で感じられるよりも周囲の人の方が客観的に
見てくれています
骨折や寝たきりなどになりたくない人がほとんどです
今からでも関節を柔らかくして
ケガなどに強い体を作っていきませんか
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