あおむけで寝られない人は背骨に原因がある（東大阪 整体 献身堂）
あおむけとはベッドなどで上に向いた状態で寝ることを言います
この状態で寝られなくて横向きで寝たり、うつぶせで寝たりする人がいますが
本来であれば、あおむけが一番リラックスできると言われています
なぜなら、ベッドなどが体全体を支えてくれて自分で姿勢を維持するための
筋肉を働かせなくてもよいはずだからです
しかし、世の中にはおあむけで寝られない人がたくさんいます
なぜか
それは、背骨が伸びなくなっているのです
例えば、糸のように自在に骨が動くのであれば
あおむけになると真っ直ぐな状態に伸びるはずなのですが
針金のように固い状態だと
あおむけで寝ると曲がっているところが伸びないために
ベッドなどから浮く部分が出てきます
そうすると体を浮かせるということは
本来であればどこかの筋肉に力を入れない限り、
何もない状態では浮かないのです
それが、骨と骨との繋いでる筋肉や靱帯、軟部組織などが固くなっていて
骨の形状が曲がったままになっていると
あおむけで骨が伸びようとすることは痛みを出させる要因になるのです
なので、痛みが出ると寝られないので
横向きやうつ伏せで寝るしかなくなるのです
あおむけで寝られない人の場合
猫背
反り腰
アゴの突き出し
ポッコリお腹
がに股
足を組む
側弯
などをやっていたり、なっていたりする人が
あおむけで寝ることが苦手なようです
ご自身が寝る時にあおむけが一番しんどいと感じるようであれば
姿勢が悪くなっているかもしれません
そうすると
睡眠の質が悪くなっていて
寝不足
慢性疲労
頭痛
肩こり
などになっているかもしれません
思い当たる節があるのであれば
背骨の調整をする必要があるかと思います
高齢者の方は猫背や反り腰などを放置して
あおむけになると背中全体がベッドなどにつかずに
背骨だけで支えるぐらい猫背が酷くなっている人や
ブリッジをしているのではないかというぐらい腰が反っていたりする人も
そこまで、背骨が固まってしまうと
改善が非常に困難になります
日頃から背骨を意識して頂くと
慢性肩こり
慢性腰痛
などの症状にならない予防になりますので
背骨を見直して下さい
献身堂では大きな鏡を使って、普段の立ち方でどれだけ骨格のバランスが
崩れているのかを確認します
そこから、骨格を調整して重心が元の位置に戻るように
調節していきます
どうぞ、ご利用下さい
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