健康情報について1 | 大阪府東大阪市下六万寺町 瓢箪山駅【整体院 献身堂】

風邪予防といえば、免疫力向上です 免疫を高める食材といえば 粘膜保護の観点からはビタミンＡ ウナギ、にんじん、かぼちゃ、レバーなど ウイルスへの抵...

背骨とは1個の骨からできている訳ではなく、複数の骨から構成されています 首の骨を頸椎（けいつい）とよび、7個 背中の骨を胸椎（きょうつい）とよび、12個 ...

外国人の人が日本人に抱いている印象というか特殊的な能力というか 特別と感じられている事柄があります 空気を読む力がすごいと しかし、空気を読むことがで...

軟水とは ミナラル分が少なく、 口当たりがまろやかでさっぱりしていて 胃腸にやさしい 硬水とは カルシウムやマグネシウムの量が多く含まれ、苦みや...

太りやすい食べ物の代表としては 脂質と糖質が高いモノになります 俗にいうところの高カロリー食品となります イモ類の揚げ物やとんかつなどの小麦生地を挙...

五月病とは 入学、就職、転勤、転居などで環境が一新される事による緊張が ゴールデンウィークの休暇で切れてしまい、 心身の不調を引き起こすことをいい...

片手（手首から指先までの部位）で27個の骨があります 片足（足首から指先までの部位）で28個の骨があります このことから分かるように足の方が骨が1個分多くあり...

立ち止まっている場合、体重の0.6～1倍ぐらい 歩いている時は体重の約3倍ぐらい ジョギング時には体重の約5倍ぐらい 階段の上り時は体重の約5倍ぐらい ...

脳梗塞には前兆があると言われています 突然、口の端からヨダレが垂れてくる 水を飲もうとするとこぼれる 手足に力がいきなり入らなくなり、持っていた...

健康食品は 健康維持や増進、栄養補給が目的になります 原則として効能や効果を商品に表示することは不可とされています 手軽に入手することができる商品...

腰痛コルセットの目的は 腰の固定力をあげることで痛めている筋肉の代用をすることになります そのためある程度きつく巻く必要がありますが 圧迫しすぎ...

モノを噛んで飲み込む動作、つまり食事ですが それをおいしく頂けるのは歯のおかげです しかし、どれぐらい歯があればおいしく食べられるのかがわかりませんで...

人間の臓器で再生できる代表的な臓器としては 肝臓や皮ふなどがあります それに対して生きていくのに大事な臓器で再生ができないモノがあります それが ...

睡眠導入剤と睡眠薬の違いについてお客様より質問されたので調べてみました 睡眠導入剤は効果が超短時間（1～2時間）や短時間（6時間ぐらい）のもの 睡眠薬は効...

世の中には自覚しにくい病気があります 代表的なもので当てはまるモノが多いほど 体がボロボロになっているのかもしれません ①高血圧 ②甲状腺機能...

介護保険での要介護1とは 日常生活の基本的な動作（食事や着替え、一人でトイレにいくなど）ができるが 部屋の掃除や洗濯、入浴などで一部分介助や見守りが必...

ドーパミンは幸せホルモンと呼ばれ、脳内に分泌されることで幸福感を感じることができるといわれています このドーパミンが放出される条件とは 小さな目標に対...

老眼の進行を予防するには 目のピントを調節している筋肉を鍛えることが大切になります 体操としては 片手にペンを持ち、その先を3秒間見つめて 腕を...

食事で甘いモノを食べたり、外食で食べ過ぎた場合は、 食事をしてから15分もかからずに血糖値が上昇します この血糖値が上昇しきらないうちに 運動をすると ...

物理的な硬さを表す指標に モース硬度というモノがあります そのモース硬度で 20代の骨は4～5の硬度があるとされ これは 鉄やガラスと同程度の硬...