炭水化物とは（東大阪 整体 献身堂）
2025/11/06
日記
炭水化物は体内に吸収されると糖質となり、
体を動かすためのエネルギーとなります
主に
ごはん
パン
麺類
などになり、主食にされるものです
これを取りすぎることで肥満体型になったり、糖尿病などの病気になることがあります
人間の歴史上、満腹になれるほど食べることができるようになることはほとんどなかったので、
少しの食事でも体を動かすことができます
だいたいごはん1杯分で4時間ぐらいは行動できると言われています
なので、今の時代は過食の時代と呼ばれており
それに伴って、病気が増えてきていると考えられています
そうならないためにも食べ過ぎはしないように
お互いに腹八分目で頑張って生きましょう
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