夏に食べるべき栄養素は（東大阪 整体 献身堂）
2025/07/09
日記
夏は体調不良になりやすい季節です
そんな夏本番に向けて必要な栄養素があります
それが
ビタミンＢ1、Ｃ
カリウム
クエン酸
タンパク質
になります
具体的な食材としては
豚肉、ウナギ、レバー
玄米
トマト、ゴーヤ
スイカ、キュウリ
梅干し、レモン
卵、大豆、乳製品
などが挙げられます
夏場は気温が高いために食欲不振になり
体力が落ちやすい季節です
元気に乗り切るためにも
食べる物から気をつけたいものです
一緒に頑張りましょう
#東大阪市 #整体 #整骨 #整体院献身堂
#土日祝営業 #夏 #食材
